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Les aliments superaliments : boostez vos performances grâce à une alimentation saine et naturelle
Les superaliments sont des aliments riches en nutriments et en bienfaits pour la santé. On peut citer par exemple la spiruline, les baies de goji, les graines de chia ou encore le cacao cru. Les superaliments permettent d’améliorer la digestion, …
Les innovations qui changent la pratique du sport aujourd’hui
Les innovations technologiques ont transformé la pratique du sport. Les wearables permettent de quantifier l’activité physique, tandis que les applications mobiles aident à planifier et à suivre des entraînements personnalisés. Les technologies pour améliorer la performance, telles que les chaussures …
Comment convertir 5000 pas en kilomètres et quels sont les bienfaits ?
Si vous êtes une personne qui aime marcher ou courir, vous vous êtes sûrement déjà demandé combien de kilomètres, vous avez parcourus avec vos pas. Certes, il existe des appareils et des applications capables de mesurer la distance que vous …
Quels sont les aliments qu’un sportif ne doit pas manger ?
Tout bon sportif en quête de bon résultat, d’augmentation de ses performances se doit de se maintenir en forme. Ainsi, pour ce faire, il aura besoin d’établir une limite entre ce qu’il lui faut prendre et ce qu’il ne faut …